Het is merkwaardig om te zien hoeveel mensen alleen biologische en niet-giftige minerale zonnebrandmiddelen kopen en er toch niet aan denken dat het dagelijks gebruik van een “felblauwe” tandpasta ook een probleem kan zijn.
Er zijn veel goede redenen om onze eigen tandpasta te maken, maar de belangrijkste is dat commerciële merken tandpasta giftige ingrediënten bevatten die schadelijk zijn voor de gezondheid, zoals fluoride, waarvan meer dan bewezen is dat het giftig is.
DIT ARTIKEL IS DAAROM GEBASEERD OP HET ADVIES VAN TANDDESKUNDIGEN
“Laat tandpasta geen bijzaak zijn. De tandpasta die je gebruikt kan een enorm effect hebben, niet alleen op je tanden, maar ook op je algehele gezondheid.” Mark Burhenne, DDS. Bron: https://askthedentist.com/diy-toothpaste/
Dr. Burhenne is al 35 jaar praktiserend tandarts. Hij studeerde in 1987 af aan de Dugoni School of Dentistry in San Francisco, CA en is lid van de American Academy of Dental Sleep Medicine (AADSM), de Academy of General Dentistry (Chicago, IL), de American Academy of Oral Systemic Health (AAOSH) en de Dental Board of California.
Diezelfde tandarts, Dr. Burhenne, heeft het in zijn blog over de beste ingrediënten om te gebruiken bij het maken van je eigen tandpasta en de ingrediënten die je moet vermijden. Want, alleen omdat we onze eigen zelfgemaakte tandpasta maken betekent niet dat we automatisch een perfect recept krijgen dat niet schadelijk is voor onze tanden. We kennen veel blogs met recepten die schadelijk zijn voor het tandglazuur en zelfs ons microbioom beschadigen.
Dus wat heeft het voor zin om fluoridetandpasta’s te vermijden die ons mondmicrobioom beschadigen, als we vervolgens onze eigen zelfgemaakte tandpasta maken die dezelfde effecten heeft?
Daarom is het belangrijk te weten welke ingrediënten we moeten vermijden en welke we juist moeten gebruiken in onze zelfgemaakte tandpasta.
WAAROM ZELF TANDPASTA MAKEN?
Volgens dezelfde Amerikaanse tandarts: “Veel conventionele merken tandpasta bevatten schadelijke of zelfs giftige ingrediënten, waaronder:
-Triclosan. Een pesticide en hormoonverstoorder.
-Natriumlaurylsulfaat (SLS). Veroorzaakt kankerzweren bij veel mensen.
-Kunstmatige kleuren. Gelinkt aan ADHD en hyperactiviteit bij kinderen. Tandpasta hoeft niet blauw te zijn.
-Fluor*. Giftig bij inslikken en zelfs niet effectief in tandpasta.
-Sterk schurende ingrediënten die het glazuur aantasten, waardoor de tanden gevoelig worden en er meer kans is op terugtrekkend tandvlees en tandbederf.
Tandpasta mag slechts licht schurend zijn: deze korreligheid helpt de poetsbeweging om de biofilm van de tand te verwijderen. In dit geval werkt glycerine, zonder giftig te zijn, als een zeep die het natuurlijke mondslijmvlies ontdoet van zijn gezonde bestanddelen, waardoor het natuurlijke microbioom of de biofilm van de mond en het tandvlees verandert. Helaas zijn er bijna geen commerciële tandpastamerken die geen glycerine bevatten en, nog erger, veel zelfgemaakte tandpastarecepten bevatten ook glycerine.
*Vandaag de dag worden de voordelen van fluoride sterk in twijfel getrokken, hoewel het lang is voorgesteld om tandbederf te voorkomen. Fluoride is nu een gevaarlijke stof gebleken boven een bepaalde dosis, waarbij kinderen bijzonder kwetsbaar zijn. Naast andere schadelijke effecten kan het hersenschade en hypothyreoïdie veroorzaken en de ontwikkeling van botkanker bij jonge jongens. In 2010 plaatste de WHO fluoride ook in de top 10 van meest giftige producten voor het milieu.
Op zich is de samenstelling van een tandpasta niet zo belangrijk als de manier van poetsen, het vermijden van geraffineerd voedsel, sterk azijnhoudend voedsel, witte suiker en alcohol. Als we bovendien naar de ingrediënten van een tandpasta kijken, zullen we zien dat de meeste ervan enkele van de hierboven genoemde giftige ingrediënten bevatten: natriumlaurylsulfaat, triclosan, fluoride, aardoliederivaten of parabenen, waarvan bewezen is dat ze op lange termijn giftig zijn bij chronisch gebruik.
BESTE INGREDIËNTEN VOOR EEN ZELFGEMAAKTE TANDPASTA
Kokosolie. Kokosolie heeft een depuratieve werking, vooral door het bestanddeel laurinezuur. Deze olie respecteert en verbetert het darmmicrobioom (vergeet niet dat de darm begint in de mond) en voorkomt op natuurlijke wijze candida in de mondholte. Aangetoond is dat het pijnlijk en bloedend tandvlees helpt genezen en mondschimmelinfecties vermindert. Daarom voorkomt dit bestanddeel tandbederf en slechte adem en vermindert het tandvleesontstekingen.
Laurierbesolie. Net als kokosolie heeft deze olie een hoog percentage laurinezuur, waardoor hij ideaal is voor de mondhygiëne. Ze heeft echter het voordeel dat ze minder hard wordt dan kokosolie bij koude temperaturen, waardoor ze gemakkelijker te gebruiken is bij de bereiding van onze zelfgemaakte tandpasta’s.
Sesamolie. Het grote voordeel van sesamolie is dat ze niet hard wordt zoals de vorige, wat de bereiding en verpakking van onze zelfgemaakte tandpastarecepten zeer ten goede komt. Sesamolie wordt ook veel gebruikt in de Ayurvedische traditie voor zijn mondhygiënische eigenschappen. Sesamolie is een uitstekend middel om zuur te neutraliseren en de gezondheid van het gebit te verbeteren. Van sesamzaad is bekend dat het tandplak vermindert en helpt het tandglazuur te remineraliseren. Sesamolie vormt een soort zeep in de mond die tandplak helpt wegspoelen en tegelijkertijd het tandglazuur polijst en tandbederf voorkomt, waardoor een slechte adem en bloedend tandvlees worden voorkomen.
Gedeeltelijk geozoniseerde olie. In principe volstaat elke koudgeperste olie van goede kwaliteit. Het belangrijkste in dit geval is dat de gebruikte olie gedeeltelijk geozoniseerd is, d.w.z. een olie die veilig kan worden ingenomen. Als u het zelf thuis gaat bereiden omdat u het ozoniseringsapparaat en een eerste koudgeperste olie van goede kwaliteit hebt, zouden wij het persoonlijk niet langer dan een half uur in contact laten komen met de ozon. Een olijfolie van eerste persing, of lijnzaadolie, vanwege de rijkdom aan omega’s, zou waarschijnlijk een goede keuze zijn. Of, zoals gezegd, sesamolie, die ook veel gebruikt wordt in de “oil pulling” techniek om gifstoffen uit de mondholte te verwijderen.
Cacaopoeder. De theobromine in cacao lijkt de remineralisatie van het tandglazuur te bevorderen in plaats van het aan te tasten zoals fluoride doet. Een onderzoeksteam van het Massachusetts Institute of Technology (MIT) ontdekte dat een van de tannines in cacao, theobromine, de activiteit van het orale enzym dextransucrase remt, een sleutelelement in de vorming van tandplaque, zonder welke tandbederf niet zou optreden.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19397954/
Bentoniet klei. Een natuurlijk polijstmiddel rijk aan mineralen en niet te schurend. Het is ook alkalisch, dus het helpt de zuurgraad in de mond te verminderen. Wees niet bang om “vuil” in je mond te stoppen: we zijn gehersenspoeld om te denken dat we onze mond moeten steriliseren met mondspoelingen die “99% van de ziektekiemen” doden, maar een optimale gezondheid van het gebit draait eigenlijk om het bereiken van een evenwichtig ecosysteem van bacteriën in de mond dat ons beschermt tegen ziekten en de remineralisatie van onze tanden bevordert. Klei draagt bij tot de ontgifting van zware metalen en gifstoffen in de mond. Op zichzelf heeft bentonietklei een negatieve lading, zodat het zich gemakkelijk bindt aan gifstoffen en ze meeneemt. In de industrie wordt het gebruikt om exotische auto’s te reinigen en te polijsten zonder de lak te beschadigen.
Hydroxyapatiet. Hydroxyapatiet is een vorm van calcium die deel uitmaakt van de samenstelling van ons tandglazuur en tandbeen. Het overige glazuur bestaat uit water, collageen en andere eiwitten. Het wordt beschouwd als een effectieve component voor remineralisatie van tanden, wat kan helpen bij het genezen van gaatjes en het voorkomen van nieuwe. Bovendien ontdekten onderzoekers in een studie uit 2019, gepubliceerd in BDJ Open, dat hydroxyapatiet even effectief was als fluoride bij het voorkomen en terugdraaien van tandbederf bij kinderen.
Geactiveerde houtskool. Geactiveerde houtskool bindt zich aan de laag op ons tandglazuur, meestal bacteriële plaque, laten we onszelf niet voor de gek houden, en verwijdert de gifstoffen en chemicaliën die zich daarop hebben vastgezet, net zoals het in ziekenhuizen wordt gebruikt om vergiftigde patiënten te behandelen. Verwacht echter geen wonderen, want het maakt de tanden niet “witter” en pakt de diepere schade en vlekken die in de tand ontstaan niet aan.
Xylitol. Xylitol vermindert de bacteriën in de mondholte en maakt het moeilijker voor hen om zich aan het tandglazuur te hechten. Maar u wilt niet te veel toevoegen, want het is een zoetstof: te veel kan onze smaakpapillen herprogrammeren om naar te veel zoetigheid te verlangen.
Erytritol. Het behoort tot de groep van de zogenaamde polyalcoholen, een groep chemische moleculen die de eigenschap hebben voedingsmiddelen en dranken te zoeten. Net als xylitol is het van volledig natuurlijke oorsprong, aangezien het afkomstig is van fruit en gefermenteerd voedsel. Het heeft de eigenschap de proliferatie van bacteriële plaque te remmen en voorkomt ook de vorming van de schimmel Candida Albicans. Stevia is een andere plantaardige zoetstof met vergelijkbare eigenschappen.
Zeezout. Een snufje zout dat rijk is aan mineralen en sporenelementen, zoals zeezout of Himalayazout dat ons voorziet van de nodige mineralen die goed zijn voor onze tanden.
Voedselkwaliteit diatomeeënaarde. Om dezelfde reden als zeezout levert diatomeeënaarde een grote hoeveelheid mineralen zoals silica, die zeer belangrijk zijn voor het remineraliseren van het gebit.
Natriumbicarbonaat. Onze tanden en mond worden voortdurend aangevallen door zuren uit het voedsel dat we eten. Het neutraliseren van deze zuren met groenten en water is essentieel om een juiste pH in de mond te handhaven om de juiste bacteriën te ondersteunen en het glazuur te beschermen tegen tandbederf. Baking soda heeft een pH van 9 tot 11 (alkalisch), dus het werkt alkaliserend en helpt zuren te neutraliseren zonder te schurend te zijn voor de tanden.
Vitamine E olie. Helpt het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen met zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Kruidenextracten en actieve bestanddelen van plantaardige oorsprong. Elk met hun verschillende eigenschappen, persoonlijk denken wij dat het interessant kan zijn om er enkele van op te nemen, in poedervorm of in de vorm van een oleaat op basis van vitamine E olie.
Zo hebben extracten van peterselie, munt, koriander, salie en zelfs propolispoeder een milde antiseptische werking die schadelijke bacteriën bestrijdt zonder de goede bacteriën te verstoren.
HOEWEL, ZONDER TWIJFEL, DEGENEN DIE WIJ ZOUDEN CLASSIFICEREN ALS STERKRUIDENACTIVA DE VOLGENDE ZIJN:
Kurkuma-extract. Recent onderzoek suggereert dat kurkuma een goede mondgezondheid bevordert. Als we bijvoorbeeld last hebben van een tandvleesontsteking, kan kurkuma een effectieve remedie zijn voor onze parodontale problemen. Volgens een artikel gepubliceerd door Mejor con Salud is kurkumagel effectief bij de behandeling van tandvleesontsteking omdat de werking van curcumine vergelijkbaar is met die van chloorhexidine.
Studies suggereren ook dat kurkuma kan worden gebruikt om tandplak te bestrijden, wat de reputatie van kurkuma als effectief tandbleekmiddel kan verklaren.
Gember extract. Dit extract vermindert tandvleesontsteking en de antioxiderende eigenschappen bestrijden schadelijke mondbacteriën en houden het gezonde mondmicrobioom in stand.
Miswak-extract. Dit extract wordt gewonnen uit de Arak-boom (Salvadora persica) en verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het antibacteriële, schimmelwerende, antivirale, cariogene en anti-plaque eigenschappen heeft. Zij hebben ook beweerd dat miswak antioxiderende, analgetische en ontstekingsremmende effecten heeft. Het gebruik van miswak heeft een onmiddellijk effect op de samenstelling van het speeksel. En tenslotte hebben zij bevestigd dat de chemische en mechanische reinigingseffectiviteit van miswak kauwstaafjes gelijk is aan en soms groter dan die van een tandenborstel.
Neem extract. In India wordt Neem extract van oudsher gebruikt voor zijn buitengewone deugden bij het voorkomen van tandvleesaandoeningen. Hindoes kauwen Neem takjes als tandenborstel. Het sap van de twijgen helpt de tanden te reinigen en beschermt de mond tegen ziekten. Neemolie heeft samentrekkende en antiseptische eigenschappen om een slechte adem te voorkomen, micro-organismen op de tanden te vernietigen en tandbederf tegen te gaan. Neem is een krachtige antioxidant die vrije radicalen neutraliseert die de ontwikkeling van infecties kunnen beïnvloeden en is een krachtige ontstekingsremmer. Het heeft antimicrobiële effecten en kan effectief zijn tegen verschillende soorten bacteriën, virussen en schimmels.
En de combinatie van kruidnagel- en kaneelextracten werkt om de lever en darmen van binnenuit te reinigen, waardoor tandplaque en halitose worden voorkomen. Kaneel bevat cinnamaldehyde, waarvan volgens een artikel in het National Center for Medical Science Information bewezen is dat het een antimicrobiële werking heeft in de tandheelkunde.
https://www.redalyc.org/journal/3786/378663205009/html/
Zoals hierboven vermeld, gebruikt de natuurgeneeskunde traditioneel een witmakend tandpastarecept met gelijke hoeveelheden calciumpoeder, kaneelpoeder, bentonietklei en kruidnagel.
RECEPT VOOR ZELFGEMAAKTE KRUIDENTANDPASTA VOLGENS NATUURGENEESKUNDIGE TRADITIE
De ingrediënten die nodig zijn voor dit recept zijn:
Twee eetlepels bentoniet klei
Een halve theelepel calciumpoeder (hydroxyapatiet is de beste optie, maar als je dat niet kunt vinden, is calciumcarbonaat goed verkrijgbaar).
Een halve theelepel gemalen kaneel en een halve theelepel gemalen kruidnagel.
En kokosolie.
PROCEDURE:
Maal de kruiden in gelijke delen tot een fijn poeder. Voeg de kokosolie en klei toe en meng in een glazen kom tot de gewenste consistentie. Het kruidenmengsel kan alleen in een potje worden bewaard door er bij elk gebruik kokosolie aan toe te voegen. Deze unieke pasta is zeer heilzaam voor tanden, tandvlees en mond. Het ruikt heerlijk en verfrist de adem.
De pasta is slechts een week houdbaar op kamertemperatuur als de kokosolie en de kruiden worden gemengd. Het is veel langer houdbaar als het ter plekke met de olie wordt gemengd.
INGREDIËNTEN OM TE VERMIJDEN IN ONZE ZELFGEMAAKTE TANDPASTA
Alles wat zuur is. Deze Amerikaanse tandarts raadt aan pH-strips van Amazon te kopen om de zuurgraad van zelfgemaakte tandpasta te testen. Idealiter zou alles wat we maken een pH van 7 (neutraal) of hoger moeten hebben. Tandglazuur is gemaakt om zuren te weerstaan, maar tanden staan vaak onder voortdurend zuur door het junkfood dat we regelmatig eten. We weten dat tandglazuur voornamelijk bestaat uit hydroxyapatiet (calciumfosfaat), dus een dieet dat rijk is aan dit mineraal en aan vitamine D, zodat calcium goed wordt opgenomen, is essentieel voor gezonde tanden. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zijn groene bladgroenten, zoals snijbiet en boerenkool, of noten, zoals amandelen of sesamzaad.
Waterstofperoxide. Ja, het is hetzelfde ingrediënt dat wordt gebruikt in witmakende producten en het werkt, maar niet in de vorm van tandpasta en niet als mondwater. Wil waterstofperoxide de tanden wit maken, dan moet het langdurig tegen de tand worden gehouden en het is ook heel belangrijk dat waterstofperoxide alleen op het tandglazuur wordt aangebracht; idealiter mag het niet in contact komen met het tandvlees, de tong en de zachte weefsels van de mond, waar het verouderende vrije radicalen creëert.
Op zich is het geen erg gezonde oplossing voor het bleken van tanden en de effecten zijn van korte duur. Enkele weken na het bleken van waterstofperoxide tanden worden de tanden weer gekleurd door dranken zoals thee of koffie, rode wijn of zelfs bessen. Een veiligere en effectievere manier om deze door eten of drinken veroorzaakte oppervlaktevlekken van de tanden te verwijderen is het gebruik van een tandpasta op basis van geactiveerde houtskool*, die in de natuurgeneeskunde wordt gebruikt vanwege zijn vermogen om gifstoffen te verwijderen.
Glycerine. We weten dat de meeste commerciële tandpasta’s glycerine bevatten, maar als we onze eigen zelfgemaakte tandpasta gaan maken, moeten we die vermijden. Glycerine is helemaal niet aan te raden, want het gebruik ervan laat een glibberig laagje achter dat een magneet wordt voor tandplak. In plaats van de tanden te reinigen en te beschermen, maakt het onze mond vatbaarder voor gaatjes en andere mondgezondheidsproblemen. Het is veel beter om het te vervangen door bentonietklei, dat niet alleen ons tandglazuur remineraliseert, maar ook heel voorzichtig reinigt.
Etherische oliën moeten worden vermeden. Dit komt misschien als een verrassing, maar essentiële oliën hebben antibacteriële eigenschappen die de delicate balans van bacteriën in onze mond aantasten. We willen het gezonde microbioom in de mond herstellen, niet doden. Het doden van de goede bacteriën kan de weg vrijmaken voor een slechte mondgezondheid, slechte adem en andere onevenwichtigheden. Goede bacteriën zijn erg belangrijk. Er zijn uitzonderingen op deze regel, zoals essentiële olie van anijs of venkel.
En om diezelfde reden, om het microbioom van de huid te respecteren, moedigt deze blog het ongedifferentieerde gebruik van EO’s in cosmetische producten niet aan, zoals andere bloggers op hun pagina’s doen. Alleen in deodorants en sommige shampoos en tonics in zeer kleine hoeveelheden, zodat de voordelen van het gebruik ervan opwegen tegen de nadelen van hun biocidale werking op onze natuurlijke huidbarrière.
WAT ZIJN DE BASIS INGREDIËNTEN VOOR EEN ZELFGEMAAKTE TANDPASTA?
Groene klei of bentoniet omdat het ons tandglazuur remineraliseert door bacteriën en gifstoffen mee te slepen zonder de natuurlijke bacteriële plaque op onze tanden aan te tasten.
Een theelepel bicarbonaat om onze tanden te helpen reinigen door het bestrijden van de zuren die het glazuur aantasten.
En een beetje olie om beide ingrediënten (de klei en het bicarbonaat) te combineren, zodat ze gemakkelijk kunnen worden verpakt en later gebruikt.
Zoals we al zeiden is kokosolie, vanwege zijn hoge gehalte aan laurinezuur, dat de gezondheid van het gebit bevordert, de ideale olie voor het maken van zelfgemaakte tandpasta. Voor het geval we geen kokosolie willen gebruiken vanwege de hardingsproblemen, heeft laurierbesolie ook een hoog laurinezuurgehalte en wordt sesamolie ook vaak gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om de mondgezondheid te verzorgen.
Babassu-olie heeft ook een hoog laurinezuurgehalte, maar juist door dit hoge laurinezuurgehalte verhardt ze net als kokosolie en heeft ze dezelfde problemen. Het is beter om laurierbesolie te gebruiken, die halfvast blijft en kneedbaarder is voor onze recepten, of zelfs koudgeperste sesamolie.
Een ander belangrijk ingrediënt bij het maken van zelfgemaakte tandpasta is zuiveringszout, dat het hoofdbestanddeel is geworden van commerciële tandpasta’s zonder fluoride, zoals tandpasta van het merk Parodontax.
Natriumbicarbonaat is een natuurlijk en zacht reinigingsmiddel met een zeer lage schuurcoëfficiënt. Ten tweede is het alkalisch en neutraliseert daarom de zuren in de mond die vaak de oorzaak zijn van tandbederf. Baking soda helpt ook de adem fris te houden. In Duitsland wordt het op grote schaal verkocht onder de naam natron en, net als in Engeland, vaak gebruikt als bakpoeder. Voor tandpasta kunt u het beste een baking soda nemen met een zeer fijne korrelstructuur.
In principe moet het gebruik van essentiële oliën worden vermeden, tenzij het gaat om een paar druppels, bijvoorbeeld van anijs of venkel EO, die, zoals gezegd, schadelijke bacteriën bestrijden zonder de gezonde microbiota te veranderen. Of, naar onze mening, kan men zelfs een paar druppels citroen EO toevoegen, wat zeer verfrissend is en het eindresultaat nauwelijks beïnvloedt. Natuurlijk is het raadzaam om zuivere biologische essentiële oliën van therapeutische kwaliteit te gebruiken.
*En hoewel tea tree olie veel wordt aangeprezen voor mondhygiëne, zouden wij het persoonlijk nooit gebruiken omdat het als te sterk wordt beschouwd, zoals onze Amerikaanse tandarts terecht opmerkt.
Optioneel kan ook een beetje xylitol worden toegevoegd. Xylitol helpt cariës te voorkomen en is vooral interessant in kindertandpasta’s vanwege zijn aangename zoetheid. De werking berust op het feit dat de bacterie die verantwoordelijk is voor tandbederf, Streptococcus Mutans, xylitol niet kan verteren en daarom sterft. Bovendien voorkomt xylitol dat bacteriën zich aan het tandglazuur hechten in de vorm van tandplak. Bovendien bevordert xylitol de productie van speeksel (dat antibacterieel is).
Stevia of erythritol zouden vergelijkbare eigenschappen hebben. *Als we een van deze zoetstoffen gaan toevoegen, is het waarschijnlijk beter om de olie in ons recept te vervangen door een meer geschikte basis (bijv. aloë vera), omdat suiker (xylitol, enz.) de neiging heeft de samenstelling van onze tandpasta sneller af te breken en we het daarom niet uit de koelkast kunnen bewaren.
Zoals u hieronder zult zien, is het mogelijk om aan een basispasta alle extra’s toe te voegen die u het meest interessant vindt en zo het recept naar uw smaak te completeren.
MOGELIJKE EXTRA’S:
Een theelepel bentonietklei om het tandglazuur te remineraliseren. Dit is de extra die wij het lekkerst vinden vanwege het vermogen van de groene klei om gifstoffen uit de mond af te voeren en tegelijkertijd het tandglazuur te remineraliseren en de mondholte te alkaliseren om deze te beschermen tegen toekomstige infecties.
Een theelepel diatomeeënaarde van voedselkwaliteit, die silica en andere interessante mineralen levert, maar onze tandpasta ook een sponsachtige consistentie geeft, waardoor hij gemakkelijker te gebruiken is.
Een of twee theelepels aloë vera gel, die de tandpasta wat vloeibaarder maakt en het tandvlees helpt verzorgen.
Een theelepel cacaopoeder, dat, zoals gezegd, de vorming van tandplak tegengaat en tandbederf effectiever voorkomt dan fluoride.
Een theelepel geactiveerde houtskool, die gifstoffen uit tandplak helpt verwijderen.
Een theelepel calciumcarbonaat of, beter, hydroxyapatiet. Uiteraard om calcium toe te voegen aan het tandglazuur.
Een halve theelepel xylitol, erythritol of stevia. Het is aangetoond dat deze suikers niet worden gefermenteerd door de bacteriën in de mondholte die tandbederf veroorzaken. Omdat ze niet gefermenteerd zijn, voorkomen ze de demineralisatie van het glazuur en de proliferatie van bacteriën die tandplaque produceren.
Een halve theelepel van een van de bovengenoemde actieve plantaardige ingrediënten, bijvoorbeeld een halve theelepel kurkumapoeder, gember, neem, miswak, enz.
LATEN WE UITGAAN VAN HET MEEST EENVOUDIGE EN EFFECTIEVE RECEPT…
De zelfgemaakte tandpasta’s die deze Amerikaanse tandarts in zijn blog voorstelt bevatten water, we weten niet of dit is om het inwerken van kokosolie te vergemakkelijken, want we betwijfelen of twee theelepels water genoeg zijn om de olie zacht te maken. In ieder geval dwingt de toevoeging van water ons om conserveringsmiddelen te gebruiken in onze zelfgemaakte tandpasta.
Als we in een tropisch paradijs wonen met een constante temperatuur boven de 20 graden Celsius, is het raadzaam onze gebruikelijke tandpasta te bereiden met kokosolie. Maar als dit bij ons niet het geval is, raden we je aan om opnieuw te overwegen laurierbesolie als vervanger te gebruiken. Zo kunt u uw tandpasta gemakkelijk inpakken, meenemen op reis en de houdbaarheid verlengen door het dagelijkse onhygiënische gekrab in het glazen potje, zoals bij tandpasta’s op basis van kokosolie, te vermijden.
HET BASISRECEPT MET LAURIERBESSENOLIE
Ons alternatieve recept met laurierbesolie vormt een veel kneedbaardere pasta dan kokosolie en vermijdt de toevoeging van de altijd problematische conserveringsmiddelen.
Ingrediënten:
3 eetlepels bentoniet klei
Een halve eetlepel zuiveringszout
Een halve theelepel hydroxyapatiet, indien beschikbaar.
Bay berry oil (meestal 1/3 van het mengsel) om een kneedbare pasta te maken.
Zo eenvoudig is het om een eenvoudige, doeltreffende en gemakkelijk aan te brengen zelfgemaakte pasta te bereiden, die ook verpakt kan worden voor hygiënische toepassing, langdurige houdbaarheid en reizen.
PROCEDURE: Doe de klei, het bicarbonaat en het hydroxyapatiet in een kleine keramische vijzel en stamper, goed roerend zodat het geheel een zeer fijn poeder wordt en wanneer de laurierbesolie wordt toegevoegd, wordt het geheel een massa die gemakkelijk is aan te brengen en te verpakken.
We hebben het verpakt in dit kleine plastic doseerbuisje dat ze verkopen in de aroma-zone online shop.
Maar als je niet zo’n klein kokertje hebt, kun je het ook heel handig verpakken in zo’n aluminium kokertje dat wordt verkocht voor zelfgemaakte sauzen. Deze buizen zijn vrij gemakkelijk te sluiten met een universele tang door ze aan de achterkant om te vouwen.
VOORBEELDEN VAN ZELFGEMAAKTE TANDPASTARECEPTEN
Het is belangrijk te begrijpen dat al deze zelfgemaakte pasta’s die we hieronder voorstellen geen conserveringsmiddelen bevatten en dat het daarom belangrijk is ze te bewaren in maatpotten of glazen containers om ze in goede conditie te houden. In sommige gevallen, afhankelijk van de samenstelling van het recept, kan het nodig zijn ze in de koelkast te bewaren om de verspreiding van bacteriën te voorkomen.
Het is ook interessant te weten dat tandpastapoeders (bijvoorbeeld op basis van actieve plantaardige ingrediënten zoals kurkuma, miswak, enz.), omdat ze geen water bevatten, onbeperkt in perfecte staat blijven. En in veel gevallen kunnen ze, met toevoeging van water, ook worden gebruikt als basismengsels voor mondspoelingen en mondwater.
ZELFGEMAAKTE ZEEZOUT WHITENING TANDPASTA RECEPT
Ingrediënten:
Twee eetlepels kokosolie.
Een lepel klei.
Een theelepel zuiveringszout.
Een halve theelepel fijn zeezout.
Een paar druppels anijsolie, naar keuze.
Dit is een heel eenvoudig recept, maar het werkt heel goed als whitener door het zeezout dat dit effect heeft op ons tandglazuur. En je kunt elk soort kwaliteitszout gebruiken. Ook kunnen we, als we nog witter willen worden, een halve theelepel kurkumapoeder toevoegen dat het witmakende effect versterkt en diep reinigt.
PROCEDURE:
Het werkt het gemakkelijkst als de kokosolie op kamertemperatuur en zacht is. Als het hard is, doe het dan in een bain-marie. Voeg dan de klei, baking soda en zeezout toe, en tenslotte de druppels essentiële olie. Blijf goed roeren tot de kokosolie is ingedikt.
Wanneer het mengsel een romige consistentie heeft, doe het dan in een schoon glazen potje en laat het afkoelen. Om de tandpasta te gebruiken, gebruik je een lepel of spatel om wat uit de pot te scheppen.
We raden je af om dit kokosoliemengsel in een maatbeker te verpakken, want als de kokosolie hard wordt is het niet meer te extraheren. Wel kun je de glazen pot in je gootsteen laten staan zonder hem in de koelkast te zetten, want de kokosolie houdt het mengsel heel goed.
RECEPT VOOR ZELFGEMAAKTE PASTA OP BASIS VAN MISWAKEXTRACT EN ACTIEVE KOOL
Ingrediënten voor ongeveer 50 gram product:
Een halve theelepel calciumcarbonaat of hydroxyapatiet.
Twee eetlepels bentoniet klei.
1 eetlepel miswak extractpoeder.
Een halve theelepel actieve kool in poedervorm.
Neem oleaat in koud geperste olijfolie.
*In dit recept wilden we neemolie gebruiken in plaats van kokosolie, vanwege de eigenschappen van neem voor het tandvlees, en het feit dat neemolie niet ranzig wordt en onbeperkt goed blijft. Maar je kunt ook bijvoorbeeld jojoba-olie gebruiken, die ook niet ranzig wordt, of zelfs geozoniseerde olie.
PROCEDURE:
Eerder hebben wij alle extracten en poeders fijngemalen in een keramische mortier om ervoor te zorgen dat ze goed geïntegreerd worden en om de vorming van klontjes te voorkomen.
Vervolgens voegden we het Neem maceraat toe aan onze poeders tot er een pasta ontstond. De verhouding is meestal 3/1. Met andere woorden, voor elke drie delen poeder is er min of meer één deel olie, zodat het mengsel niet te vloeibaar wordt. Het beste is om de olie beetje bij beetje toe te voegen en te kijken hoe het indikt.
ZELFGEMAAKTE TANDPASTA POEDER
Het is ook mogelijk poeder te gebruiken in plaats van pasta, en in dat geval wordt de houdbaarheid van ons product onbeperkt verlengd doordat geen olie hoeft te worden toegevoegd. In dat geval hebben we een bakje als dit nodig om het poeder goed te kunnen gebruiken.
Dit tandpasta poeder recept bevat geen kokosolie omdat het een poeder recept is. Bij het poetsen kunnen we ons poeder echter mengen met kokosolie als die gesmolten is of, zo niet, met elke andere olie met de eigenschappen die aan het begin van ons artikel zijn genoemd.
Basis ingrediënten:
70 g witte klei of bentonietpoeder
30 g xylitol (= berkensuiker, voorkomt tandbederf)
3 g zuiveringszout
PROCEDURE: Maal de xylitol tot een fijn poeder in een vijzel en stamper, voeg de witte klei en bicarbonaat toe en meng goed. En verpak in een glazen pot als u geen poederdoseerpotje heeft.
TOEGEVOEGD: In een tandpastapoederrecept is het heel gemakkelijk om kruidenextracten toe te voegen. Wij kiezen één of twee kruidenextracten om ons mengsel effectiever te maken.
Kurkuma, bijvoorbeeld, is zeer effectief naast het bleken van tanden, gecombineerd met gemberpoeder nog meer.
Maar het toevoegen van miswakpoeder is ook een heel goed idee omdat het natuurlijke fluoriden bevat. Of neempoeder, dat beschermt het tandvlees en vermindert ontstekingen. Enz…
NATUURLIJKE RECEPTEN VOOR MONDWATER
Mondspoelingen kunnen voor of na het tandenpoetsen worden gebruikt. Ze kunnen ook worden gebruikt tussen het poetsen door, wanneer het overdag niet mogelijk is gemakkelijk te poetsen. Ze worden ook gebruikt als gorgeldrank bij keelpijn.
INGREDIENTEN:
1 theelepel zeezout
1 theelepel zuiveringszout
2 druppels essentiële olie van venkel of anijs (optioneel)
Een kopje gedistilleerd water of geozoniseerd water
*Deze spoeling is onbeperkt houdbaar als we de poeders apart zetten en het water eraan toevoegen op het moment van gebruik. Ook als we dit niet doen, is het onwaarschijnlijk dat het bederft door de alkaliteit van het zout en de baking soda.
INSTRUCTIES:
Doe alle ingrediënten in een glazen fles met deksel en meng goed. Schud het mondwater goed voor elk gebruik, want de baking soda en het zout zakken naar de bodem als je het niet gebruikt.
PLANTAARDIG MONDWATER VOOR DE KEEL
Ingrediënten:
200 ml water gekookt in tijm of een ander kruid naar keuze.
1 el bicarbonaat
1 el zout
PROCEDURE:
Kook het water met de tijm. Voeg het bicarbonaat toe en laat het afkoelen. Wanneer het koud is, 2 of 3 druppels essentiële citroenolie toevoegen. Bewaar het in een glazen fles in de koelkast tussen gebruik.
GEBRUIK: Mondspoelingen kunnen worden gebruikt voor of na het tandenpoetsen. In dit geval ook gorgelen als u keelpijn heeft, want een van de eigenschappen van tijm is het verlichten van dit soort symptomen.
Als alternatief kunnen ook andere soorten kruiden en extracten worden gebruikt, afhankelijk van de eigenschappen die wij in ons mondwater zoeken.
Van tijm is bijvoorbeeld bekend dat het antiseptische eigenschappen heeft, rozemarijn en kamille zijn ontstekingsremmend en gember is pijnstillend. Men kan ook hydrolycerine-extracten gebruiken of kruiden die in ethanol, azijn of glycerine zijn gedrenkt.
CONSERVATIE:
Hoewel het zout en de alkaliteit van zuiveringszout helpen om dit soort mondwater te bewaren, is het beter om vaker kleine batches te maken dan een grote voorraad voor langere tijd te bewaren.
